Det samlede ugeprogram gældende 30. marts 2025.
Mandag
Salen og udendørs træningsanlæg
17.15 – 18.45 Yoga (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum
6.30 – 8.00 Firmaroning
8.15 – 10.00 DRC Landshold
16.30 – 18.15 Kaproning
18.15 – 20.00 Puls & Program (POP)
Robassin (vinterhalvår)
16.30 – 18.25: Kaproning
Tirsdag
Salen og udendørs træningsanlæg
07.00 – 08.00 Gymnastik (salen)
08.30 – 12.30 Privat udlejning (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum
6.30 – 8.00 Kaproning
16.00 – 18.00 Masters / Kaproning
17.00 – 18.00 Teknik & Træning (TOT)
18.00 – 20.00 Coastalkaproning
18.00 – 20.00 Universitetsroning
Styrketræningsområde (vinterhalvår)
16.30 – 18.25 Kaproning
Robassin (vinterhalvår)
17.25 – 18.30 Kajak – holdtræning
18.30 – 20.00 Kajak – fri træning
Onsdag
Salen og udendørs træningsanlæg
09.15 – 10.15 Privat udlejning (salen)
17.00 – 18.30 Gotved Gymnastik (salen)
Ergometerrum
7.00 – 9.00 DRC Landshold
16.30 – 18.15 Kaproning
18.15 – 20.00 Puls & Program (POP)
Robassin (vinterhalvår)
16.30 – 18.25: Kaproning
Torsdag
Salen og udendørs træningsanlæg
09.15 – 10.15 Privat udlejning (salen)
17.30 – 18.30 Pilates (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum
6.30 – 8.00 Kaproning
16.00 – 18.00 Masters
17.00 – 18.00 Instruktion
18.00 – 20.00 Coastalkaproning
Styrketræningsområde (vinterhalvår)
16.30 – 18.25 Kaproning
Robassin (vinterhalvår)
17.00 – 18.30: Kajak – fri træning
18.30 – 19:30: Kajak – holdtræning
Fredag
Salen og udendørs træningsanlæg
07.30 – 08.30 Gymnastik (salen)
Ergometerrum
7.00 – 9.00 DRC Landshold
16.30 – 18.30 Coastalkaproning
16.30 – 18.30 Universitetsroning
Lørdag
Ergometerrum
08.00 – 10.00 Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
10.00 – 11.00 Teknik & Træning (TOT)
Robassin (vinterhalvår)
8.00 – 10.00: Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
10.00 – 12.00 Kajak – fri træning
Svanemøllehallen
11.00 – 13.00: Badminton
Søndag
Salen og udendørs træningsanlæg
10.00 – 11.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum
8.00 – 9.30 Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
9.30 – 11.00 Coastalkaproning
11.00 – 12.00 Instruktion
14.30 – 16.00 Kaproning
Styrketræningsområde (vinterhalvår)
14.30 – 16.00 Kaproning
Robassin (vinterhalvår)
8.00 – 10.00: Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
10.00 – 12.00 Kajak – fri træning
Komplet ergometerplan – inkl. robassinet
– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter
