Vintertræning i DSR
Det samlede ugeprogram gældende fra 28. oktober 2024.
Mandag
Ergometerrum
6.30 – 8.00 Firmaroning
8.15 – 10.00 DRC Landshold
16.30 – 18.15 Kaproning
18.15 – 20.00 Puls & Program (POP)
Salen og udendørs træningsanlæg
06.30 – 07.30 Yoga (salen) – NYT
16.45 – 18.15 Yoga (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
18.15 – 19.30 Kaproning (salen)
Robassin
16.30 – 18.25: Kaproning
Tirsdag
Ergometerrum
6.30 – 8.00 Kaproning
16.00 – 18.00 Masters / Kaproning
17.00 – 18.00 Teknik & Træning (TOT)
18.00 – 20.00 Coastalkaproning
18.00 – 20.00 Universitetsroning
Salen og udendørs træningsanlæg
07.00 – 08.00 Gymnastik (salen)
17.30 – 18.30 Cirkeltræning (salen)
18.30 – 19.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Styrketræningsområde
16.30 – 18.25 Kaproning
Robassin
17.25 – 18.30 Kajak – holdtræning
18.30 – 20.00 Kajak – fri træning
Onsdag
Ergometerrum
7.00 – 9.00 DRC Landshold
16.30 – 18.15 Kaproning
18.15 – 20.00 Puls & Program (POP)
Salen og udendørs træningsanlæg
16.45 – 18.15 Gotved Gymnastik (salen)
18.15 – 20.00 Kaproning (salen)
Robassin
16.30 – 18.25: Kaproning
Torsdag
Ergometerrum
6.30 – 8.00 Kaproning
16.00 – 18.00 Masters
17.00 – 18.00 Instruktion
18.00 – 20.00 Coastalkaproning
Salen og udendørs træningsanlæg
17.30 – 18.30 Pilates (salen) – NYT
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
18.30 – 19.30 Cirkeltræning (salen)
Styrketræningsområde
16.30 – 18.25 Kaproning
Robassin
17.00 – 18.30: Kajak – fri træning
18.30 – 19:30: Kajak – holdtræning
Fredag
Ergometerrum
7.00 – 9.00 DRC Landshold
16.30 – 18.30 Coastalkaproning
16.30 – 18.30 Universitetsroning
Salen og udendørs træningsanlæg
07.30 – 08.30 Gymnastik (salen)
Lørdag
Ergometerrum
08.00 – 10.00 Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
10.00 – 11.00 Teknik & Træning (TOT)
Robassin
8.00 – 10.00: Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
10.00 – 12.00 Kajak – fri træning
Svanemøllehallen
11.00 – 13.00: Badminton
Søndag
Ergometerrum
8.00 – 9.30 Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
9.30 – 11.00 Coastalkaproning
11.00 – 12.00 Instruktion
14.30 – 16.00 Kaproning
Salen og udendørs træningsanlæg
10.00 – 11.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Styrketræningsområde
14.30 – 16.00 Kaproning
Robassin
8.00 – 10.00: Kaproning (når Bagsværd Sø ikke er mulig)
10.00 – 12.00 Kajak – fri træning
Komplet ergometerplan – inkl. robassinet
– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter
