Ugeprogram

Herunder findes det foreløbige program for aktiviteterne på 1. sal indtil standerstrygning 2019 (søndag den 27. oktober).

Forhåndstilmelding til aktiviteterne på 1. sal er ikke nødvendig. Dog bedes du registrere din deltagelse på computeren i foyeren.

Det anbefales at melde sig ind i gruppen “DSR Gymnastik, Yoga og Svømning” på dsr.groupcare.dk og i den officielle facebookgruppe, hvor trænerne informerer i tilfælde af sygdom og aflysning.

Mandag:
17.30 Yoga

Tirsdag:
07.00 Morgengymnastik
16.30 Cirkeltræning (udendørs hvis vejret tillader)
18.00 Cirkeltræning (udendørs hvis vejret tillader)

Torsdag:
18.00 Cirkeltræning (udendørs hvis vejret tillader)

Fredag:
07.00 Morgengymnastik

OBS! Nedenstående program for aktiviteter i salen vinteren 2019/2020 træder i kraft efter standerstrygning (søndag den 27. oktober).
Mandag:
I salen
16.30 –  18.00 Yoga v. Petra
18.00 – 19.30 Yoga v. Petra

I ergometerrummet
07.00 – 09.00 Firmaroning
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning/Coastal
18.30 – 19.45 POP

Tirsdag:
I salen
07.00 – 08.30 Morgengymnastik
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Lukas
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Lukas

I ergometerrummet
07.00 – 9.00 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning
17.00 – 18.00 Masters Herre & Damer
18.00 – 19.15 INKA

Onsdag:
I salen
17.00 – 18.30 Gotvedgymnastik v. Jeanette

I ergometerrummet
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning
18.30 – 19.45 POP

Torsdag:
I salen
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Benjamin
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Mathilde

I ergometerrummet
15.30 – 16.30 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
17.00 – 18.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
18.00 – 19.15 INKA

Fredag:
I salen
07.00 – 08.30 Morgengymnastik v. Asbjørn

I ergometerrummet
17.00 – 18.00 Coastal
18.00 – 19.00 Rowcial (rospinning)

Lørdag:
I ergometerrummet
09.00 – 10.00 Kaproning/Youngstars
09.00 – 10.00 Kaproning/INKA
11.00 – 12.00 Kaproning

Søndag:
I ergometerrummet
08.00 – 10.15 Kaproning
09.00 – 10.15  Coastal
10.15 – 11.15 Kaproning & Begynderinstruktion
11.30 – 12.30 Instruktion for let øvede
14.00 – 15.30 Kaproning

– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter

Comments are closed