Ugeprogram

Træning til lands i DSR

Mandag

16.30 – 18.00 Yoga (salen)
18.00 – 19.30 Yoga (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)

Ergometerrum (vinterhalvår)
6.30 – 8.00 Firmaroning
8.15 – DRC Landshold
16.00 – 18.00 Kaproning
18.00 – 20.00 PoP

Tirsdag

07.00 – 08.00 Gymnastik (salen)
17.30 – 18.30 Cirkeltræning (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)

Ergometerrum (vinterhalvår)
6.30 – 8.00 Kaproning / Coastalkaproning
16.00 – 18.00 Masters / Kaproning
18.00 – 19.00 Instruktion
18.00 – 20.00 Coastalkaproning

Onsdag

17.00 – 18.30 Gotved Gymnastik (salen)
18.30 – 20.00 Kaproning (salen)

Ergometerrum (vinterhalvår)
8.00 – 10.00 DRC Landshold
16.00 – 18.00 Kaproning
18.00 – 20.00 PoP

Torsdag

17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
18.30 – 19.30 Cirkeltræning (salen)

Ergometerrum (vinterhalvår)
6.30 – 8.00 Kaproning / Coastalkaproning
16.00 – 18.00 Masters
17.00 – 18.00 Teknik & Træning
18.00 – 20.00 Coastalkaproning

Fredag

07.30 – 08.30 Gymnastik (salen)
18.00 – 19.30 Kaproning (salen)

Ergometerrum (vinterhalvår)
8.00 – 10.00 DRC Landshold
16.00 – 18.00 Kaproning / Coastalkaproning

Lørdag

Ergometerrum (vinterhalvår)
08.00 – 10.30 Kaproning
10.30 – 11.30 Instruktion

Søndag

10.00 – 11.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)

Ergometerrum (vinterhalvår)
8.00 – 9.30 Kaproning
9.30 – 11.00 Coastalkaproning
11.00 – 12.00 Teknik & Træning

Komplet ergometerplan – inkl. robassinet

Ergometerplan-2023-endelig

– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter

Comments are closed.