Træning til lands i DSR
Mandag
16.30 – 18.00 Yoga (salen)
18.00 – 19.30 Yoga (salen)
17.30 – 18.30 Crossfit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum
17:00 – 18:30 PoP
18:30 – 20:00 Forbeholdt træning i slide
Tirsdag
07.00 – 08.00 Gymnastik (salen)
17.00 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg – kun kaproer)
17.30 – 18.30 Cirkeltræning (salen)
18.30 – 19.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum
17:00 – 18:00 Masters
17:00 – 18:00 Instruktion
18:00 – 20:00 Coastalkaproning
Onsdag
17.00 – 18.30 Gymnastik (Jeanette Gotfredsen)
Ergometerrum
16:00 – 18:15 Kaproning
18:15 – 20:00 PoP
Torsdag
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
18.30 – 19.30 Cirkeltræning (salen)
Ergometerrum
17:00 – 18:00 Masters
17:00 – 18:00 Teknik og træning
18:00 – 20:00 Coastalkaproning
Fredag
07.30 – 08.30 Gymnastik (salen)
Ergometerrum
17:00 – 18:30 Coastalkaproning
Lørdag
Ergometerrum
09:00 – 10:30 Kaproning
10:30 – 11:30 Instruktion
11:30 – 13:00 Forbeholdt træning i slide
Søndag
10.00 – 11.00 Crossfit (udendørs træningsanlæg)
9.00 – 10.30 Coastalkaproning
10.30 – 11.30 Teknik og Træning
Komplet ergometerplan
– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter
