Herunder findes programmet for aktiviteterne på 1. sal og i ergometerrummet for vintersæsonen 2018/2019.
Forhåndstilmelding til aktiviteterne på 1. sal er ikke nødvendig. Dog bedes du registrere din deltagelse på computeren i foyeren.
Det anbefales at melde sig ind i gruppen “DSR Gymnastik, Yoga og Svømning” på dsr.groupcare.dk, hvor trænerne informerer i tilfælde af sygdom og aflysning.
Mandag:
I salen
16.30 – 18.00 Yoga v. Petra
18.00 – 19.30 Yoga v. Petra
I ergometerrummet
07.00 – 09.00 Firmaroning
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning/Coastal
18.30 – 19.45 POP
Tirsdag:
I salen
07.00 – 08.30 Morgengymnastik
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Lukas
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Lukas
I ergometerrummet
07.00 – 9.00 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning
17.00 – 18.00 Masters Herre & Damer
18.00 – 19.15 INKA
Onsdag:
I salen
17.00 – 18.30 Gotvedgymnastik v. Jeanette
I ergometerrummet
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning
18.30 – 19.45 POP
Torsdag:
I salen
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Benjamin
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Mathilde
I ergometerrummet
15.30 – 16.30 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
17.00 – 18.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
18.00 – 19.15 INKA
Fredag:
I salen
07.00 – 08.30 Morgen gymnastik v. Asbjørn
I ergometerrummet
17.00 – 18.00 Coastal
18.00 – 19.00 Rowcial (rospinning)
Lørdag:
I ergometerrummet
09.00 – 10.00 Kaproning/Youngstars
10.00 – 11.00 Kaproning/INKA
11.00 – 12.00 Kaproning
Søndag:
I ergometerrummet
08.00 – 10.15 Kaproning
09.00 – 10.15 Coastal
10.15 – 11.15 Kaproning & Begynderinstruktion
11.30 – 12.30 Instruktion for let øvede
14.00 – 15.30 Kaproning
– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter
