Mandag
16.30 – 18.00 Yoga (salen)
17.00 – 18.00 Crossfit for alle (udendørs træningsanlæg uanset vejret)
18.00 – 19.30 Yoga (salen)
Ergometertræning, hold:
16.30 – 18.00: Kaproning
18.00 – 19.00: PoP
Tirsdag
7.00 – 8.00 Morgengymnastik (salen)
17.00 – 18.00 Crossfit for alle (udendørs træningsanlæg når vejret tillader, ellers salen)
18.00 – 19.30 Cirkeltræning (salen)
Ergometertræning, hold:
16.30 – 18.00: Masters og Instruktion
18.00 – 19.30: Inka
18.00 – 20.00: Coastalkaproning
Onsdag
17.00 – 18.30 Gymnastik (salen)
Ergometertræning, hold:
16.00 – 17.30: Kaproning
16.30 – 19.00: Kaproning (udendørs træningsanlæg)
17.30 – 19.00: PoP
19.00 – 20.00: Kaproning (Uni-roning)
Torsdag
17.00 – 18.00: Crossfit for alle (udendørs træningsanlæg når vejret tillader, ellers salen)
18.00 – 19.30: Cirkeltræning (salen)
Ergometertræning, hold:
16.30 – 18.00: Masters og Inka
16:30 – 19.00: Coastalkaproning
18.00 – 19.00: Kaproning
19.00 – 20.00: Kaproning
Fredag
7.30 – 8.30 Morgengymnastik (salen)
Ergometertræning, hold:
17.00 – 18.30: Inka og Coastalkaproning
Lørdag
Ergometerroning, hold:
9.00 – 10.30: Kaproning
Søndag
9.00 – 10.00 Crossfit for alle (udendørs træningsanlæg når vejret tillader, ellers salen)
Ergometerroning, hold:
9.00 – 10.15: Inka og Coastalkaproning
10.15 – 11.45: Instruktion og Motionsroning
– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter
Ergometerplan
