Coastalholdet er for motiverede og ambitiøse roere, der gerne vil udvikle deres teknik og ro i høj fart sammen med sit hold. Holdet henvender sig til dig, der trives med regelmæssig træning i coastalbåde. I den daglige træning ror man programmer, der veksler mellem teknik og højintense intervaller. Det forbereder holdet til regattaer, så holdet kan deltage med teknisk gode og samroede både.
På coastalholdet deltager vi med jævne mellemrum i danske regattaer på distancer af 4 km eller 6 km. De primære regattaer er Humlebæk, Nyborg, DM og Copenhagen Harbour Race. Er man ekstra ambitiøs og gerne vil prøve kræfter med udenlandsk farvand, er der sågar mulighed for at deltage i internationale regattaer.
Er du nysgerrig på coastalholdet, er du meget velkommen til at tage fat i en af holdets roere eller blot møde op til en af de ugentlige træninger. Træningstidspunkterne finder du i ugeplanen.
Hvad indebærer det at være en del af coastalholdet?
Det forventes, at du træner sammen med holdet tre gange om ugen. Disse tre gange bør falde sammen med de tre ugentlig organiserede træningstidspunkter, hvor der er en træner til stede. Derudover anbefales det at lave styrketræning eller andet ved siden af, hvilket er en fordel men ikke et krav.
I ugerne op til et stævne træner man fast med sit bådhold, så samarbejdet i båden bliver så godt som muligt. Samtidig er der forståelse for, at hverdagen indimellem byder på forhindringer som arbejde eller familiearrangementer. Hvis du må melde fra til en træning, forventes det, at du som kompensation træner på egen hånd, eller arrangerer med din båd at I træner på et andet tidspunkt.
På coastalholdet ror vi udelukkende i coastalbåde. For at kunne sammensætte bådene bedst muligt er det vigtigt, at størstedelen af holdet har coastalret, og derfor forventes det, at du er indstillet på at erhverve coastalret ved førstkommende mulighed. Når du med tiden bliver en erfaren coastalroer, forventes det, at du bidrager til fællesskabet ved at hjælpe med oplæring – enten på som instruktør eller på kaninholdet.
Hvis du har fået en rød svensknøgle for ikke at have udført dit tildelte vintervedligehold, kan du ikke deltage i træning på coastalholdet i lighed med reglerne for klubbens øvrige organiserede tilbud.
Coastalroning udover coastalholdet
Coastalholdet er langt fra den eneste mulighed for at ro i coastalbåde i DSR. Hvis du gerne vil ro i coastalbåde, men ikke oplever, at coastalholdet passer til dit ambitionsniveau eller din hverdag, findes der heldigvis en række andre muligheder. På Puls og Program (PoP) roes der både i coastalbåde og inriggere. Derudover er man selvfølgelig altid velkommen til at bruge bådene såfremt man har de fornødne rettigheder. Tjek bådreservationerne inden du tager en båd ud.
