Ugeprogram

Herunder findes programmet for aktiviteterne på 1. sal og i ergometerrummet for vintersæsonen 2017/2018.

Forhåndstilmelding til aktiviteterne på 1. sal er ikke nødvendig. Dog bedes du registrere din deltagelse på computeren i foyeren.

Det anbefales at melde sig ind i gruppen “DSR Gymnastik, Yoga og Svømning” på dsr.groupcare.dk, hvor trænerne informerer i tilfælde af sygdom og aflysning.

Mandag:

I salen
16.30 – 18.00 Yoga v. Petra Mrvikova
18.00 – 19.30 Yoga v. Petra Mrvikova

I ergometerrummet
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning/Coastal
18.30 – 19.45 POP

Tirsdag:

I salen
07.00 – 08.30 Morgengymnastik v. Asbjørn Torp
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Mads Fischer
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Mads Fischer

I ergometerrummet
07.00 – 9.00 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning/Youngstars
17.00 – 18.00 Masters Herre & Damer
18.00 – 19.00 INKA
19.00 – 20.00 Motion

Onsdag:

I salen
17.00 – 18.30 Gotvedymnastik v Jeanette Gotfredsen

I ergometerrummet
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning/Youngstars
18.30 – 19.45 POP

Torsdag:

I salen
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Matilde Madsen
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Matilde Madsen

I ergometerrummet
15.30 – 16.30 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
17.00 – 18.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
18.00 – 19.15 INKA

Fredag:

I salen
07:00 – 08:30 Morgengymnastik v. Asbjørn Torp

I ergometerrummet
17.00 – 18.00 Coastal
18.00 – 19.00 Rowcial (rospinning)

Lørdag:

I ergometerrummet
09.00 – 10.00 Kaproning/Youngstars
10.00 – 11.00 Kaproning/INKA
11.00 – 12.00 Kaproning/Coastal
12.00 –

Søndag:

I ergometerrummet
08.00 – 9.15 Kaproning
09.15 – 10.30 Kaproning
10.30 – 11.30 Begynderinstruktion
11.30 – 12.30 Instruktion for let øvede
14.00 – 15.30 Kaproning/Motion

– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter

Comments are closed