Træning til lands i DSR
Mandag
16.30 – 18.00 Yoga (salen)
18.00 – 19.30 Yoga (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum (vinterhalvår)
6.30 – 8.00 Firmaroning
8.15 – DRC Landshold
16.00 – 18.00 Kaproning
18.00 – 20.00 PoP
Tirsdag
07.00 – 08.00 Gymnastik (salen)
17.30 – 18.30 Cirkeltræning (salen)
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum (vinterhalvår)
6.30 – 8.00 Kaproning / Coastalkaproning
16.00 – 18.00 Masters / Kaproning
18.00 – 19.00 Instruktion
18.00 – 20.00 Coastalkaproning
Onsdag
17.00 – 18.30 Gotved Gymnastik (salen)
18.30 – 20.00 Kaproning (salen)
Ergometerrum (vinterhalvår)
8.00 – 10.00 DRC Landshold
16.00 – 18.00 Kaproning
18.00 – 20.00 PoP
Torsdag
17.30 – 18.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
18.30 – 19.30 Cirkeltræning (salen)
Ergometerrum (vinterhalvår)
6.30 – 8.00 Kaproning / Coastalkaproning
16.00 – 18.00 Masters
17.00 – 18.00 Teknik & Træning
18.00 – 20.00 Coastalkaproning
Fredag
07.30 – 08.30 Gymnastik (salen)
18.00 – 19.30 Kaproning (salen)
Ergometerrum (vinterhalvår)
8.00 – 10.00 DRC Landshold
16.00 – 18.00 Kaproning / Coastalkaproning
Lørdag
Ergometerrum (vinterhalvår)
08.00 – 10.30 Kaproning
10.30 – 11.30 Instruktion
Søndag
10.00 – 11.30 Cross Fit (udendørs træningsanlæg)
Ergometerrum (vinterhalvår)
8.00 – 9.30 Kaproning
9.30 – 11.00 Coastalkaproning
11.00 – 12.00 Teknik & Træning
Komplet ergometerplan – inkl. robassinet
– Der tages forbehold for ændringer af tider og aktiviteter