Ugeprogram

I næste uge er der fuldt program for vinteraktiviteterne på 1. sal for sæsonen 2017/2017

Efteråret er på vej og fra mandag den 2. oktober er der mulighed for indendørstræning. Alle aktiviteter foregår på 1. sal i salen. Det er ikke nødvendigt at melde sig til på forhånd. Men du skal registrere din deltagelse på computeren der står i foyeren.

På dsr.groupcare findes gruppen “DSR Gymnastik, Yoga og Svømning”. Det er en god ide at være medlem af denne. Trænerne kan informere her i tilfælde af sygdom og aflysning.

Mandag:

I salen
16.30 – 18.00 Yoga v. Petra Mrvikova
18.00 – 19.30 Yoga v. Petra Mrvikova

I Ergometerrummet
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning/Coastal
18.30 – 19.45 POP

Tirsdag:

I salen
07.00 – 08.30 Morgengymnastik v. Asbjørn Torp
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Mads Fischer
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Mads Fischer

I Ergometerrummet
07.00 – 9.00 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning/Youngstars
17.00 – 18.00 Masters Herre & Damer
18.00 – 19.00 INKA
19.00 – 20.00 Motion

Onsdag:

I salen
17.00 – 18.30 Gotvedymnastik v Jeanette Gotfredsen

I Ergometerrummet
16.00 – 17.15 Kaproning
17.15 – 18.30 Kaproning/Youngstars
18.30 – 19.45 POP

Torsdag:

I salen
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Matilde Madsen
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Matilde Madsen

I Ergometerrummet
15.30 – 16.30 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
17.00 – 18.00 Kaproning/Masters Herre og Damer
18.00 – 19.15 INKA

Fredag:

I salen
07:00 – 08:30 Morgengymnastik v. Asbjørn Torp

I Ergometerrummet
17.00 – 18.00 Coastal
18.00 – 19.00 Rowcial (rospinning)

Lørdag:

I Ergometerrummet
09.00 – 10.00 Kaproning/Youngstars
10.00 – 11.00 Kaproning/INKA
11.00 – 12.00 Kaproning/Coastal
12.00 –

Søndag:

I Ergometerrummet
08.00 – 9.15 Kaproning
09.15 – 10.30 Kaproning
10.30 – 11.30 Intro/Instruktion
11.30 – 12.30 Intro/Instruktion
14.00 – 15.30 Kaproning/Motion
– Ovenstående plan er forbehold for at tider og aktiviteter kan blive ændret

Comments are closed