Ugeprogram

Her er oversigten over de tilbud der udbydes i vintersæsonen 2016/2017.
På dsr.groupcare findes gruppen “DSR Gymnastik, Yoga og Svømning”. Det er en god ide at være medlem af denne. Trænerne kan informere her i tilfælde af sygdom og aflysning.

Mandag:

I salen
17.30 – 19.00 Yoga v. Petra Mrvikova

I Ergometerrummet
07.00 – 09.00 R26
16.30 – 17.30 Kaproning
17.30 – 18.30 Kaproning/Coastal
18.30 – 19.30 POP

Tirsdag:

I salen
07:00 – 08:30 Morgengymnastik v. Asbjørn Torp
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Jannik Nilton
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Jannik Nilton

I Ergometerrummet
07.00 – 09.00 Kaproning
16.00 – 17.00 Kaproning
17.00 – 18.00 Masters – Herre og Dame
18.00 – 19.00 INKA

Onsdag:

I salen
17.00 – 18.30 Gotvedymnastik v Jeanette Gotfredsen

I Ergometerrummet
16.30 – 17.30 Kaproning
17.30 – 18.30 Kaproning/Coastal
18.30 – 19.30 POP

Torsdag:

I salen
16.30 – 18.00 Core og cirkeltræning v. Matilde Madsen
18.00 – 19.30 Core og cirkeltræning v. Matilde Madsen

I Ergometerrummet
15.30 – 16.30 Kaproning
16.30 – 17.30 Kaproning/Masters – Herre og Dame
17.30 – 18.30 Kaproning/Masters – Herre og Dame
18.30 – 19.30 INKA

Fredag:

I salen
07:00 – 08:30 Morgengymnastik v. Asbjørn Torp

I Ergometerrummet
16.30 – 17.30 Coastal
17.30 – 18.30 Row-social (rospining)

Lørdag:

I Ergometerrummet
09.00 – 10.00 Kaproning
10.00 – 11.00 Kaproning
11.00 – 12.00 INKA

Søndag:

I Ergometerrummet
08.30 – 09.30 Kaproning
09.30 – 10.30 Kaproning
10.30 – 11.30 Intro til ergometer roning (kaniner & begyndere)
11.30 – 12.30 Instruktion (kaniner & begyndere)
12.30 – 13.30 Coastal
– Ovenstående plan er forbehold for at tider og aktiviteter kan blive ændret

Comments are closed